Адам Кос Ние купуваме интелигентни носими устройства не само за да бъдат разширен смартфон за нас, но и за да проследяваме дейностите си и да следим здравето си. Това включва и измерване на качеството на съня. И така, как го измерват? Apple Гледайте Series 10 и дали се справят по-добре от Garmin Forerunner 255?
Точно както самите часовници са различни светове (по отношение на дизайн и функция), измерванията също са много различни. Garmin проследява съня според продължителността на етапите му: дълбок, лек, REM и разбира се също така открива състоянието, когато сте били будни. Apple Часовникът дава информация за будност, REM, основен и дълбок сън.
Garmin Forerunner 255
Пет последователни нощи нося Garmin Forerunner 255 на лявата и дясната си ръка Apple Гледайте Серия 10, когато те просто бяха настроени да се носят на дясната ръка. По време на тестовото време нямах никакви големи дейности, освен да разхождам кучето, и никаква болест не се опита да ме хване. Но резултатите са съвсем различни. Други са времената на съня, както и неговите фази. Само рядко устройствата се доближават едно до друго по отношение на REM фазата, но иначе се разминават значително, дори с цели часове.
Apple Гледайте серията 10
Какво ще ви каже приложението?
Страхотното при Garmin е как представя качеството на съня на човек в едно обобщено число. В допълнение, той добавя текст към това, което е лошо или добро, и също така описва какъв всъщност е бил вашият сън. В приложението Garmin Connect можете също да видите всички стойности и да намерите препоръки какво да направите, за да направите последващия си сън по-добър и дали той трябва да бъде по-дълъг.
Ден 1 Garmin
Ден 1 Apple Гледам
Apple in Health ще предоставя информация за фазите, а съотношението им ще изразява и проценти. Изразено във времето, то също така показва стойностите на това колко дълго сте били в леглото и колко време сте спали. Той също така показва дългосрочни тенденции и, например, температура на китката. IN Apple Watch Series 10, 9 и Ultra 2 също имат информация за сънна апнея. В същото време дава хубави обяснения какво означава сънят за вас.
Ден 2 Garmin
Ден 2 Apple Гледам
Нееднозначни резултати
Лично аз съм наистина много изненадан как измерванията тотално се разминават и честно казано не знам на кои да вярвам. За истинско и ценно установяване кой часовник наистина следи съня по-добре, би било препоръчително да използвате друго медицинско устройство и да оцените данните с неговите резултати.
Ден 3 Garmin
Ден 3 Apple Гледам
В крайна сметка, разбира се, важно е как се чувствате след сън и дали часовникът може ясно да ви каже какво да направите, за да направите съня си по-добър. В моя случай Garmin е водеща в това, но разбира се това е гледна точка, която подхожда на всеки потребител.
Ден 4 Garmin
Ден 4 Apple Гледам
Ден 5 Garmin
Ден 5 Apple Гледам
Някой наистина ли все още не е сравнявал измерените стойности с измервания в лаборатория за сън? Единият или другият часовник просто мери глупости и би било хубаво да знаете кой?
https://youtube.com/@thequantifiedscientist?si=rv4Ea7DJNOm6llgY
Apple
Garmin
Това не е много добра работа. Наистина ли сравнявате модел Garmin на 2+ години с най-новия модел на Apple? Ясно ми е, че сайтът на Apple иска AW да спечели, но това вече е твърде забележимо. Но дори и така, благодарение на факта, че Garmin, за разлика от Apple има си оксиметри и не му се налага да краде другаде, а и може да използва данните от тях, така че дори и с толкова стар модел бих клонил към неговите резултати.
Има един канал в интернет или по-скоро в YouTube, посветен на това измерване.. И да, според него AW е по-добър, когато става въпрос за измерване на съня.. Имах часовник Samsung, а сега имам Garmin Fenix 7 ПРО. Най-голямата слабост, която виждам в Garmin е, че по неразбираеми причини могат да измерват правилно съня само когато е зададен прозорецът, в който човек ляга. За хора, които работят на смени, т.е. не могат да зададат редовен цикъл на сън, Garmin са почти безполезни. Да, в някои дни часовникът обикновено измерва съня ми, но почти 50% от времето нямам запис на съня. Това изглежда като голям провал за такава голяма марка като garmin и за цените, на които продава часовниците си. Що се отнася до издръжливостта, това е друга история, няма сравнение... Garmin явно печели там.
Ясно измерва съня по-добре Apple гледайте-вижте задълбочените Youtube рецензии на Quantified Scientist!