Adam Kos Ние купуваме интелигентни носими устройства не само за да бъдат разширен смартфон за нас, но и за да проследяваме дейностите си и да следим здравето си. Това включва и измерване на качеството на съня. И така, как го измерват? Apple Watch Серия 10 и го правят по-добре от Garmin Forerunner 255?
Точно както самите часовници са различни светове (по отношение на дизайн и функция), измерванията също са много различни. Garmin проследява съня според продължителността на етапите му: дълбок, лек, REM и разбира се също така открива състоянието, когато сте били будни. Apple Watch дават информацияmacотносно будността, REM, основния и дълбокия сън.
Garmin Forerunner 255
В продължение на пет последователни нощи носех Garmin на лявата си китка Forerunner 255 и вдясно Apple Watch Серия 10, когато те просто бяха настроени за носене на дясната ръка. По време на тестовия период нямах никакви големи дейности, освен разходката на кучето и никакво заболяване не се опита да ми навреди. Но резултатите са съвсем различни. Времената на съня са различни, както и неговите фази. Рядко устройствата се доближават едно до друго по отношение на REM фазата, но иначе се различават значително, дори с цели часове.
Apple Watch Серия 10
Какво ще ви каже приложението?
Страхотното при Garmin е как представя качеството на съня в едно обобщено число. Той също така ще добави текст, за да обясни какво е добро или лошо и също така ще опише какъв е бил вашият сън. В приложението Garmin Connect След това можете също да видите всички стойности и да намерите препоръки какво да направите, за да направите последващия си сън по-добър и дали трябва да е по-дълъг.
Ден 1 Garmin
Ден 1 Apple Watch
Apple в здравеопазването ще предостави информацияmacи фази, като съотношението им също ще бъде изразено като процент. Изразено във времето, то също така показва стойностите за това колко дълго сте били в леглото и колко от това време сте спали. Той също така показва дългосрочни тенденции и, например, температурата на китката. IN Apple Watch Серия 10, 9 и Ultra 2 също ще намерите информацияmacТова е сънна апнея. В същото време дава хубави обяснения за това какво означава сънят за вас.
Ден 2 Garmin
Ден 2 Apple Watch
Нееднозначни резултати
Лично аз съм наистина много изненадан как измерванията тотално се разминават и честно казано не знам на кои да вярвам. За истинско и ценно установяване кой часовник наистина следи съня по-добре, би било препоръчително да използвате друго медицинско устройство и да оцените данните с неговите резултати.
Ден 3 Garmin
Ден 3 Apple Watch
В крайна сметка, разбира се, важно е как се чувствате след сън и дали часовникът може ясно да ви каже какво да направите, за да направите съня си по-добър. В моя случай Garmin е водеща в това, но разбира се това е гледна точка, която подхожда на всеки потребител.
Ден 4 Garmin
Ден 4 Apple Watch
Ден 5 Garmin
Ден 5 Apple Watch
Някой наистина ли все още не е сравнявал измерените стойности с измервания в лаборатория за сън? Единият или другият часовник просто мери глупости и би било хубаво да знаете кой?
https://youtube.com/@thequantifiedscientist?si=rv4Ea7DJNOm6llgY
Apple
Garmin
Това не е много качествена работа. Наистина ли сравнявате модел на Garmin, който е на повече от 2 години, с най-новия модел? Appлу? За мен е ясно, че уебсайтът на Apple иска AW да спечели, но това е твърде забележимо. Но дори и така, благодарение на факта, че Garmin, за разлика от Apple има си оксиметри и не му се налага да краде другаде, а и може да използва данните от тях, така че дори и с толкова стар модел бих клонил към неговите резултати.
И прочетохте ли го? Вероятно не, ако статията казва "те спечелиха" garminда ;-)
В интернет, съответно на YouTube има един канал, който се занимава с това измерване.. И да, според него AW е по-добър, когато става въпрос за измерване на съня.. Имах часовник samsung и сега имам Garmin Fenix 7 PRO. Най-голямата слабост, която виждам в Garmin е, че по някаква неразбираема причина могат да измерват правилно съня само когато е зададен прозорец, в който човек ляга да спи. За хора, които работят на смени, което означава, че не могат да зададат редовен цикъл на сън, Garmins са почти неизползваеми. Да, в някои дни часовникът измерва съня ми нормално, но почти 50% от времето нямам запис на съня. Това е, което получавам от толкова голяма марка garmin и на цените на които продава часовниците си напримерipadи като голям провал. Що се отнася до издръжливостта, това е друга история, няма сравнение.
Ясно измерва съня по-добре Apple watch- вижте задълбочени прегледи на Youtube от Quantified Scientist!