Jak na Čas u obrazovky aneb změňte své zvyklosti s novým rokem

S příchodem nového roku přichází ideální čas zamyslet se nad svými návyky. Proč nezačít u toho, kolik času trávíme před obrazovkami? Ať už jde o váš telefon, tablet nebo televizi, digitální zdraví je stejně důležité jako to fyzické. Naučte se, jak s technologií pracovat vědoměji a jak vytvořit vyváženější digitální režim, který vám ušetří čas i energii.

Aktivace a nastavení sledování času u obrazovky

Funkce „Čas u obrazovky“ na iPhonu je navržená tak, aby vám poskytla podrobný přehled o tom, jak využíváte svůj telefon a umožnila nastavit limity a pravidla pro zdravější digitální zvyklosti. Aktivace a nastavení této funkce je jednoduché, ale klíčem k úspěchu je její přizpůsobení vašim potřebám. Jakmile je funkce aktivní, začne sbírat data o tom, jak trávíte čas na telefonu a získáte tak přehled o téměř jakékoliv aktivitě.

• Stiskněte Nastavení
• Stiskněte Čas u obrazovky
• Zvolte Zapnout čas u obrazovky, pokud je tato funkce vypnutá

Fotogalerie

ios aktivace cas u obrazovky 4 - 1

ios aktivace cas u obrazovky 2

ios aktivace cas u obrazovky 3

Klidový čas

Klidový čas je jednou z nejpraktičtějších funkcí v přehledu času u obrazovky. Pomůže vám vymezit chvíle, kdy se chcete věnovat něčemu jinému než telefonu. Tato funkce zajistí, že vás iPhone během zadaného období nebude zbytečně rozptylovat. Jakmile Klidový čas začne, uzamknou se všechny ostatní aplikace a na jejich ikonách uvidíte pouze ikonu přesýpacích hodin. Po stistknutí jakékoliv aplikace vás telefon upozorní, že právě probíhá Klidový čas.

• Stiskněte Nastavení
• Stiskněte Čas u obrazovky
• Zvolte Klidový čas a zvolte čas podle svého rozvrhu

Fotogalerie #2

ios aktivace cas u obrazovky 4 - 1

Cas u obrazovky klidovy cas 2

Cas u obrazovky klidovy cas 4

Cas u obrazovky klidovy cas 3

Limity aplikací

Limity aplikací jsou jedním z nejúčinnějších nástrojů, jak omezit zbytečné trávení času na telefonu. Tato funkce vám umožňuje nastavit časový limit pro konkrétní sociální sítě, hry či zábavu. Jakmile limit překročíte, aplikace se uzamkne, což vám pomůže více se soustředit na offline aktivity.

• Stiskněte Nastavení
• Stiskněte Čas u obrazovky
• Zvolte Limity pro aplikace

Fotogalerie #3

ios aktivace cas u obrazovky 4 - 1

Cas u obrazovky klidovy cas 2

Cas u obrazovky Limity aplikaci 1

Cas u obrazovky Limity aplikaci 2

Cas u obrazovky Limity aplikaci 5

Cas u obrazovky Limity aplikaci 6

S pomocí těchto funkcí můžete začít nový rok vědoměji a efektivněji. Vánoční svátky jsou ideální příležitostí k tomu, abyste si vytvořili zdravější návyky a užili si offline chvíle s rodinou.