Zavřít reklamu
Apple Watch

Měří spánek lépe Garmin nebo Apple Watch? Vyzkoušeli jsme to 

Adam Kos
7

Chytré nositelnosti si pořizujeme nejen proto, aby pro nás byly prodlouženou rukou smartphonu, ale abychom s nimi trackovali i naše aktivity a hlídali si zdraví. Do toho patří i měření kvality spánku. Jak jej tedy měří Apple Watch Series 10 a dělají to lépe než Garmin Forerunner 255? 

Stejně jako jsou jiné světy samotné hodinky (designově i funkčně), je hodně jiné i měření. Garmin trackuje spánek podle trvání jeho fází hluboký, lehký, REM a samozřejmě zjišťuje i stav, kdy jste byli vzhůru. Apple Watch dávají informace o bdění, REM, základním a hlubokém spánku.

Garmin Forerunner 255

Forerunner 255 22 Forerunner 255 22
Forerunner 255 23 Forerunner 255 23
Forerunner 255 24 Forerunner 255 24
Forerunner 255 25 Forerunner 255 25
Forerunner 255 27 Forerunner 255 27
Forerunner 255 28 Forerunner 255 28
Forerunner 255 30 Forerunner 255 30
Forerunner 255 36 Forerunner 255 36
Forerunner 255 38 Forerunner 255 38
Forerunner 255 39 Forerunner 255 39
Forerunner 255 45 Forerunner 255 45
Forerunner 255 47 Forerunner 255 47
Forerunner 255 51 Forerunner 255 51
Forerunner 255 53 Forerunner 255 53
Vstoupit do galerie

Po pět po sobě jdoucích nocí jsem měl na levé ruce Garmin Forerunner 255 a na pravé Apple Watch Series 10, kdy ty byly právě nastaveny pro nošení na pravé ruce. Během testovacího času jsem neměl žádné velké aktivity vyjma procházek se psem, nepokoušela se o mě ani žádná nemoc. Výsledky jsou ale úplně odlišné. Jiné jsou časy spánku, stejně jako jeho fáze. Jen ojediněle se k sobě zařízení blíží s ohledem na fázi REM, jinak se však značně rozcházejí, a to rovnou o celé hodiny.

Apple Watch Series 10

Apple Watch Series 10 18 Apple Watch Series 10 18
Apple Watch Series 10 20 Apple Watch Series 10 20
Apple Watch Series 10 22 Apple Watch Series 10 22
Apple Watch Series 10 23 Apple Watch Series 10 23
Apple Watch Series 10 24 Apple Watch Series 10 24
Apple Watch Series 10 27 Apple Watch Series 10 27
Apple Watch Series 10 28 Apple Watch Series 10 28
Apple Watch Series 10 100 Apple Watch Series 10 100
Apple Watch Series 10 101 Apple Watch Series 10 101
Apple Watch Series 10 105 Apple Watch Series 10 105
Apple Watch Series 10 106 Apple Watch Series 10 106
Apple Watch Series 10 107 Apple Watch Series 10 107
Vstoupit do galerie

Co vám která aplikace řekne? 

U Garminu je skvělé, jak člověku předloží kvalitu spánku v jednom souhrnném čísle. K tomu textem doplní, co je špatně nebo dobře, a také popíše, jaký váš spánek vlastně byl. V Aplikaci Garmin Connect pak také vidíte všechny hodnoty a najdete zde i doporučení, co dělat, aby byl váš následný spánek třeba lepší a jestli má být delší.

Den 1 Garmin

Den 1 Garmin 1 Den 1 Garmin 1
Den 1 Garmin 2 Den 1 Garmin 2
Den 1 Garmin 3 Den 1 Garmin 3
Den 1 Garmin 4 Den 1 Garmin 4
Den 1 Garmin 5 Den 1 Garmin 5
Den 1 Garmin 6 Den 1 Garmin 6
Den 1 Garmin 7 Den 1 Garmin 7
Den 1 Garmin 8 Den 1 Garmin 8
Den 1 Garmin 9 Den 1 Garmin 9
Den 1 Garmin 10 Den 1 Garmin 10
Den 1 Garmin 11 Den 1 Garmin 11
Den 1 Garmin 12 Den 1 Garmin 12
Vstoupit do galerie

Den 1 Apple Watch

Den 1 Apple Watch 1 Den 1 Apple Watch 1
Den 1 Apple Watch 2 Den 1 Apple Watch 2
Den 1 Apple Watch 3 Den 1 Apple Watch 3
Den 1 Apple Watch 4 Den 1 Apple Watch 4
Den 1 Apple Watch 5 Den 1 Apple Watch 5
Den 1 Apple Watch 6 Den 1 Apple Watch 6
Den 1 Apple Watch 7 Den 1 Apple Watch 7
Den 1 Apple Watch 8 Den 1 Apple Watch 8
Den 1 Apple Watch 9 Den 1 Apple Watch 9
Den 1 Apple Watch 10 Den 1 Apple Watch 10
Den 1 Apple Watch 11 Den 1 Apple Watch 11
Den 1 Apple Watch 12 Den 1 Apple Watch 12
Den 1 Apple Watch 13 Den 1 Apple Watch 13
Den 1 Apple Watch 14 Den 1 Apple Watch 14
Vstoupit do galerie

Apple ve Zdraví poskytne informace o fázích, a jejich poměr vyjádří i procenty. Vyjádřeno časem ukazuje i hodnoty, jak dlouho jste vlastně byli v posteli a kolik času jste z toho spali. Ukazuje i dlouhodobé trendy a třeba teplotu zápěstí. V Apple Watch Series 10, 9 a Ultra 2 najdete i informace o spánkové apnoi. Zároveň dává pěkná vysvětlení o tom, co pro vás spánek znamená.

Den 2 Garmin

Den 2 Garmin 1 Den 2 Garmin 1
Den 2 Garmin 2 Den 2 Garmin 2
Den 2 Garmin 3 Den 2 Garmin 3
Den 2 Garmin 4 Den 2 Garmin 4
Den 2 Garmin 5 Den 2 Garmin 5
Den 2 Garmin 6 Den 2 Garmin 6
Den 2 Garmin 7 Den 2 Garmin 7
Den 2 Garmin 8 Den 2 Garmin 8
Den 2 Garmin 9 Den 2 Garmin 9
Den 2 Garmin 10 Den 2 Garmin 10
Vstoupit do galerie

Den 2 Apple Watch

Den 2 Apple Watch 1 Den 2 Apple Watch 1
Den 2 Apple Watch 2 Den 2 Apple Watch 2
Den 2 Apple Watch 3 Den 2 Apple Watch 3
Den 2 Apple Watch 4 Den 2 Apple Watch 4
Den 2 Apple Watch 5 Den 2 Apple Watch 5
Den 2 Apple Watch 6 Den 2 Apple Watch 6
Den 2 Apple Watch 7 Den 2 Apple Watch 7
Den 2 Apple Watch 8 Den 2 Apple Watch 8
Vstoupit do galerie

Nejednoznačné výsledky 

Osobně jsem skutečně hodně překvapený z toho, jak se měření totálně rozcházejí a upřímně nevím, kterým věřit. Ke skutečnému a hodnotnému zjištění, které hodinky opravdu trackují spánek lépe, by tedy bylo vhodné použít ještě nějaký lékařský přistroj a data posoudit právě s jeho výsledky.

Den 3 Garmin

Den 3 Garmin 1 Den 3 Garmin 1
Den 3 Garmin 2 Den 3 Garmin 2
Den 3 Garmin 3 Den 3 Garmin 3
Den 3 Garmin 4 Den 3 Garmin 4
Den 3 Garmin 5 Den 3 Garmin 5
Den 3 Garmin 6 Den 3 Garmin 6
Den 3 Garmin 7 Den 3 Garmin 7
Den 3 Garmin 8 Den 3 Garmin 8
Den 3 Garmin 9 Den 3 Garmin 9
Vstoupit do galerie

Den 3 Apple Watch

Den 3 Apple Watch 1 Den 3 Apple Watch 1
Den 3 Apple Watch 2 Den 3 Apple Watch 2
Den 3 Apple Watch 3 Den 3 Apple Watch 3
Den 3 Apple Watch 4 Den 3 Apple Watch 4
Den 3 Apple Watch 5 Den 3 Apple Watch 5
Den 3 Apple Watch 6 Den 3 Apple Watch 6
Den 3 Apple Watch 7 Den 3 Apple Watch 7
Vstoupit do galerie

Ve finále je ale samozřejmě důležité, jak se po svém spánku cítíte vy, a pokud vám hodinky dokážou jasně říci, co dělat, aby byl váš spánek kvalitnější. V mém případě v tomto vede Garmin, ale je to samozřejmě úhel pohledu, co vyhovuje každému uživateli.

Den 4 Garmin

Den 4 Garmin 1 Den 4 Garmin 1
Den 4 Garmin 2 Den 4 Garmin 2
Den 4 Garmin 3 Den 4 Garmin 3
Den 4 Garmin 4 Den 4 Garmin 4
Den 4 Garmin 5 Den 4 Garmin 5
Den 4 Garmin 6 Den 4 Garmin 6
Den 4 Garmin 7 Den 4 Garmin 7
Den 4 Garmin 8 Den 4 Garmin 8
Den 4 Garmin 9 Den 4 Garmin 9
Den 4 Garmin 10 Den 4 Garmin 10
Vstoupit do galerie

Den 4 Apple Watch

Den 4 Apple Watch 1 Den 4 Apple Watch 1
Den 4 Apple Watch 2 Den 4 Apple Watch 2
Den 4 Apple Watch 3 Den 4 Apple Watch 3
Den 4 Apple Watch 4 Den 4 Apple Watch 4
Den 4 Apple Watch 5 Den 4 Apple Watch 5
Den 4 Apple Watch 6 Den 4 Apple Watch 6
Den 4 Apple Watch 7 Den 4 Apple Watch 7
Den 4 Apple Watch 8 Den 4 Apple Watch 8
Vstoupit do galerie

Den 5 Garmin

Den 5 Garmin 1 Den 5 Garmin 1
Den 5 Garmin 2 Den 5 Garmin 2
Den 5 Garmin 3 Den 5 Garmin 3
Den 5 Garmin 4 Den 5 Garmin 4
Den 5 Garmin 5 Den 5 Garmin 5
Den 5 Garmin 6 Den 5 Garmin 6
Den 5 Garmin 7 Den 5 Garmin 7
Den 5 Garmin 8 Den 5 Garmin 8
Den 5 Garmin 9 Den 5 Garmin 9
Den 5 Garmin 10 Den 5 Garmin 10
Vstoupit do galerie

Den 5 Apple Watch

Den 5 Apple Watch 1 Den 5 Apple Watch 1
Den 5 Apple Watch 2 Den 5 Apple Watch 2
Den 5 Apple Watch 3 Den 5 Apple Watch 3
Den 5 Apple Watch 4 Den 5 Apple Watch 4
Den 5 Apple Watch 5 Den 5 Apple Watch 5
Den 5 Apple Watch 6 Den 5 Apple Watch 6
Den 5 Apple Watch 7 Den 5 Apple Watch 7
Den 5 Apple Watch 8 Den 5 Apple Watch 8
Vstoupit do galerie
Zdroj
Diskuze

Související



Nejčtenější články

.