O melhor aplicativo para dormir melhor e saúde mental

Em suma, a tecnologia moderna poderia ser caracterizada como um bom servo, mas um mau mestre. Ajudam-nos no trabalho e no relaxamento, mas na área do contacto social, em determinadas situações podem antes separar-nos do ambiente, bem como no caso do modo de suspensão, quando muitas pessoas preferem muitas vezes o telemóvel ou o computador dormir. Se você deseja controlar de alguma forma o tempo gasto em frente à tela sensível ao toque, leia o artigo até o final. Trazemos para você uma visão geral dos aplicativos com os quais você terá esse tempo perfeitamente sob controle.

SleepTown

Acontece com você regularmente de estar se preparando para dormir e acabar com iPhonem em suas mãos e assistindo algum conteúdo? O SleepTown forçará você a ter uma rotina de sono melhor. Como o nome sugere, você começa com uma cidade vazia no aplicativo. Para construir o máximo de edifícios possível, você deve dormir por um período de tempo predefinido. No começo, abra o aplicativo e não saia dele até o alarme tocar. Se você for dormir tarde, mudar para outro aplicativo durante a noite ou acordar mais de 10 minutos depois do alarme, seu prédio desabará. Os mesmos programadores estão por trás do desenvolvimento como no caso do popular programa Forest, então o preço é o mesmo, especificamente 49 Kč.

• Avaliação: 4,6
• Desenvolvedor: SEEKRTECH CO., LTD.
• Tamanho: 73,8MB
• Preço: 49 Kč
• Compras no aplicativo: Não
• Tcheco: Não
• Compartilhamento Familiar: Sim
• Plataforma: iPhoneiPad

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MellowMe

Realmente não importa se você está estressado antes de uma próxima apresentação, um exame na escola ou se tem problemas de sono de longa duração - MellowMe pode ajudá-lo. O software permite que você execute exercícios de meditação categorizados para necessidades de relaxamento, concentração ou redução do estresse. Aqui você encontrará exercícios respiratórios e a possibilidade de tocar ruído branco ou música relaxante e relaxante. Para acesso ilimitado ao aplicativo é necessário ativar uma assinatura mensal ou anual.

• Avaliação: 4,5
• Desenvolvedor: Spring Tech Co., Ltd.
• Tamanho: 65,9MB
• Preço: Grátis
• Compras no aplicativo: Sim
• Tcheco: Não
• Compartilhamento Familiar: Sim
• Plataforma: iPhone

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Maré

Se você não consegue encontrar um aplicativo de meditação adequado porque todos eles têm um design muito caro, você provavelmente gostará do Tide. A interface é miniminimalista, mas não carente dos recursos que você esperaria de programas de meditação. Há sons da natureza e música relaxante, o áudio suave é adequado tanto para um cochilo curto quanto para garantir uma noite de sono agradável. Também aproveite uma variedade de exercícios respiratórios para aliviar o estresse e melhorar a concentração. Como acontece com a maioria desses programas de meditação, espere precisar adquirir uma assinatura mensal ou anual.

• Avaliação: 4,8
• Desenvolvedor: Moreless, Inc.
• Tamanho: 160,4MB
• Preço: grátis
• Compras no aplicativo: Sim
• Tcheco: Não
• Compartilhamento Familiar: Sim
• Plataforma: iPhoneiPad

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