Adam Kos Купујемо паметне носиве уређаје не само да бисмо били проширени паметни телефон за нас, већ и да бисмо пратили наше активности и пратили наше здравље. Ово такође укључује мерење квалитета сна. Па како то мере? Apple Watch Серија 10 и они то раде боље од Гармина Forerunner КСНУМКС?
Као што су сами сатови различити светови (у смислу дизајна и функције), мере су такође веома различите. Гармин прати сан у складу са трајањем његових фаза: дубок, лаган, РЕМ, и наравно такође детектује стање када сте били будни. Apple Watch дају информацијеmacо будности, РЕМ-у, основном и дубоком сну.
гармин Forerunner 255
Пет узастопних ноћи носио сам Гармин на левом зглобу Forerunner 255 и десно Apple Watch Серија 10, када су тек постављени за ношење на десној руци. Током периода тестирања нисам имао никакве веће активности осим шетње пса и ниједна болест није покушала да ми науди. Али резултати су потпуно другачији. Времена спавања су различита, као и његове фазе. Ретко се уређаји приближавају један другом у погледу РЕМ фазе, али се иначе значајно разликују, чак и по читаве сате.
Apple Watch Серија КСНУМКС
Шта ће вам апликација рећи?
Оно што је сјајно у вези са Гармин-ом је то што представља квалитет сна у једном сумарном броју. Такође ће додати текст који ће објаснити шта је добро или лоше, а такође ће описати какав је био ваш сан. У апликацији Garmin Connect Тада можете видети и све вредности и пронаћи препоруке шта да урадите да би ваш каснији сан био бољи и да ли би требало да буде дужи.
Дан 1 Гармин
Ден 1 Apple Watch
Apple у Здравству ће дати информацијеmacи фазе, а њихов однос ће такође бити изражен у процентима. Изражено у времену, такође показује вредности колико дуго сте заправо били у кревету и колико сте тог времена спавали. Такође показује дугорочне трендове и, на пример, температуру зглоба. ИН Apple Watch Серије 10, 9 и Ultra 2 такође ћете наћи информацијеmacОво је апнеја у сну. Истовремено, даје лепа објашњења о томе шта сан значи за вас.
Дан 2 Гармин
Ден 2 Apple Watch
Двосмислени резултати
Лично, заиста сам веома изненађен како се мере тотално разликују и искрено не знам у које да верујем. За право и драгоцено сазнање који сат заиста боље прати сан, било би препоручљиво користити неки други медицински уређај и проценити податке са његовим резултатима.
Дан 3 Гармин
Ден 3 Apple Watch
На крају, наравно, важно је како се осећате након спавања и да ли вам сат може јасно рећи шта да урадите да бисте боље спавали. У мом случају, Гармин предњачи у томе, али то је, наравно, тачка гледишта која одговара сваком кориснику.
Дан 4 Гармин
Ден 4 Apple Watch
Дан 5 Гармин
Ден 5 Apple Watch
Да ли неко заиста још није упоредио измерене вредности са мерењима у лабораторији за спавање? Један или други сат само мери глупости и било би лепо знати који?
https://youtube.com/@thequantifiedscientist?si=rv4Ea7DJNOm6llgY
Apple
гармин
То није баш квалитетан посао. Да ли заиста упоређујете Гармин модел који је старији од 2 године са најновијим моделом? Appлу? Јасно ми је да је Аппле веб локација желела да АВ победи, али ово је превише приметно. Али чак и тако, захваљујући чињеници да Гармин, за разлику од Apple он има своје оксиметре и не мора да краде на другом месту, а може да користи податке са њих, па бих и са тако старим моделом приклонио његовим резултатима.
И да ли сте га прочитали? Вероватно не, ако у чланку пише "они су победили" garminда ;-)
На Интернету, односно на YouTube постоји један канал који се бави овим мерењем.. И да, по њему, АВ је бољи када је у питању мерење сна.. Имао сам сат samsung и сада имам Гармин Fenix 7 ПРО. Највећа слабост коју видим код Гарминса је то што из неког несхватљивог разлога могу исправно да измере сан само када је постављен прозор у који особа иде на спавање. За људе који раде у сменама, што значи да не могу да подесе редован циклус спавања, Гарминови су скоро неупотребљиви. Ово је оно што добијам од великог бренда garmin и по ценама по којима продаје своје сатове нпрipadи као велики промашај. Што се тиче издржљивости, то је друга прича, ту нема поређења.
Јасно мери сан боље Apple watch-погледајте детаљне рецензије на Youtube од Куантифиед Сциентист!