Adam Kos Uyku Puanı, şirketin tanıttığı yeni bir özelliktir Apple 11. Sezonu izleyin, ancak bu özellik yalnızca onlara özel değil. Ancak amacı basit: Uyku kalitenizi kolayca takip etmenize ve iyileştirmenize yardımcı olmak.
Apple Saatler, kullanıcılarının uykularını uzun zamandır takip etmelerine olanak tanıyor. Güçlü sensörleri, kalp atış hızı, bilek sıcaklığı, kan oksijen doygunluğu veya solunum hızı gibi göstergeleri ölçüyor ve hatta olası uyku apnesini bile tespit edebiliyor.
Uyku kaliteniz, uyku süreniz, uyku saatlerinizin düzenliliği, uyanma sıklığınız ve her uyku evresinde geçirilen süre gibi faktörlerden etkilenir. Uyku Puanı, bu faktörleri her gece otomatik olarak analiz eder ve size bir sınıflandırma ve sayısal puanlama sunar. Bu, gecenizin nasıl geçtiğine dair net bir fikir verir. Puanın neye göre belirlendiğini de görebildiğiniz için, puanınızı nasıl iyileştirebileceğinizi hemen görebilirsiniz.
Fotoğraf Galeri
Her geceden sonra, Apple Saatiniz, Uyku uygulamasındaki genel puanınızı ve sıralamanızı, uykunuzun en önemli yönlerine dair genel bir bakışla birlikte gösterir. Ölçülen uyku puanınızı Akıllı Set'te veya saat kadranınızda bir komplikasyon olarak da görüntüleyebilirsiniz. Ayrıca, iPhone'unuzdaki Sağlık uygulamasında zaman içindeki ilerlemenizi görebilirsiniz.
Olabilir seninle ilgilenmek
Apple Algoritma uyku bileşenlerine öncelik veriyor ve puan tabanlı yaklaşım, Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi, Ulusal Uyku Vakfı ve Dünya Uyku Derneği tarafından yayınlanan en son yönergelere dayanıyor. Puanlama algoritmalarını geliştirmek ve test etmek için araştırmalardan elde edilen 5 milyondan fazla gecelik uyku verisi kullanıldı. Apple Kalp ve Hareket Çalışması.
Fotoğraf Galeri
Apple Saat, yalnızca son geceki uyku puanınızı gösterir. Her biri farklı bir önceliğe sahip üç kategoride puanlanır. Süre 50 puana kadar, uyku zamanı, yani yatağa gidip kalkma sıklığı 30 puana kadar ve kesintiler, yani gece uyanmalarınız 20 puana kadar sayılır. Amaç elbette mümkün olan en yüksek puanı almaktır. Bu nedenle uyku puanı, uyku kalitenizi tek bir sayıyla net bir şekilde göstermesi ve aynı zamanda bunu nasıl iyileştirebileceğiniz konusunda metinsel öneriler sunması açısından oldukça faydalıdır. İşte böyle bir özellikten beklediğiniz şey tam da budur.
Apple Uyku Puanını destekleyen saatler
- Apple 6. Sezon ve sonraki sezonları izleyin
- Apple SE'yi (2. nesil) ve sonraki sürümleri izleyin
- Apple İzle Ultra ve daha yeni
Durum şu şekilde: iPhonem 11 veya üzeri güncellendi iOS 26
