5 iOS aplikací, které vám pomohou nastartovat zdravější životní styl

7 Minutes Workout

I když nemáte moc času, s aplikací 7 Minutes Workout se hýbat budete. Nabízí sedmiminutové tréninky s základními cviky, které vás rozhýbou a zvednou tepovou frekvenci. I pro ty, kteří neradi cvičí, je to skvělá motivace k pohybu.

Fotogalerie

7 Minute Workout 8

7 Minute Workout 1

7 Minute Workout 2

7 Minute Workout 3

7 Minute Workout 4

7 Minute Workout 5

7 Minute Workout 6

7 Minute Workout 7

Aplikaci 7 Minutes Workout stáhnete zde. 

Kalorické tabulky
Tato aplikace vám pomůže dosáhnout vašich cílů, ať už chcete zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo si udržet stávající váhu. Můžete si nastavit vlastní cíle, zaznamenávat stravu a tekutiny, sledovat příjem kalorií a makroživin a mnoho dalšího.

Fotogalerie #2

Kaloricke tabulky vlastni jidlo 3

Kaloricke tabulky vlastni jidlo 2

Kaloricke tabulky prizpusobeni nutrientu 2

Kaloricke tabulky pripomenutií zapisu 0

Kaloricke tabulky prizpusobeni nutrientu 0

Kaloricke tabulky propojeni s aplikaci 3

Aplikaci Kalorické tabulky stáhnete zde.

Fitify

Pokud chcete podpořit české tvůrce, sáhněte po aplikaci Fitify. Tato aplikace, vyvinutá ve spolupráci s odborníky na fitness, vám nabízí cviky, sestavy a programy pro hubnutí i budování svalů. Můžete si vybrat z cvičení s pomůckami i bez, a samozřejmostí jsou podrobné instrukce a vysvětlení k jednotlivým cvikům.

Fotogalerie #3

Fitify 22

Fitify 21

Fitify 6

Fitify 13

fitify_appstore4

fitify_appstore5

fitify_appstore2

Aplikaci Fitify stáhnete zde.

Nike Training Club

Tato bezplatná aplikace nabízí širokou škálu cvičení a programů pro všechny úrovně kondice. Ať už se chcete věnovat józe, HIIT, cvičení s pomůckami nebo posilování s vlastní vahou, Nike Training Club vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Kromě cvičení naleznete v aplikaci i užitečné tipy a triky pro začátečníky i pokročilé.

Fotogalerie #4

Nike Training Club 1

Nike Training Club 2

Nike Training Club 3

nike_training_club4

nike_training_club5

nike_training_club3

Aplikaci Nike Training Club stáhnete zde.

Strava

S aplikací Strava můžete sledovat a zaznamenávat své sportovní aktivity, jako je běh, jízda na kole, plavání nebo cvičení. Strava je kompatibilní s celou řadou dalších aplikací a zařízení, umožňuje vám sledovat váš pokrok a díky komunitní stránce se propojit s dalšími sportovci. Placená verze Stravy pak nabízí bonusy ve formě aplikace Recover, možnosti sestavení jednoduchých tréninkových plánů a spoustu dalšího.

Fotogalerie #5

Strava iOS 6

Strava 3

Strava iOS 2

Strava iOS 1

Strava iOS 3

strava_watchos1

strava_watchos2

Aplikaci Strava stáhnete zde.