Lukáš Gregor Poselství, že s pozitivním myšlením je život mnohem hezčí, může znít sice jako fráze, stejně tak ale znám řadu lidí (a počítám se mezi ně), u kterých to skutečně funguje. Ke spokojenosti ale nepatří jen eliminování negativních emocí a nejrůznějších obav co se stane, když… Důležitou součástí je i radost z toho, co se událo. A být za to vděčný.
Ačkoliv na nejrůznější osobní poznámky tohoto typu upřednostňuji spíše papír a pero, oceňuji snahu vytvořit aplikaci, která pozitivní myšlení v lidech podporuje. Mezi takové patří i Gratitude. Její název napovídá mnohé. A použití? Představte si, že večer před usnutím vezmete iPhone nebo iPad a vypíšete do prográmku vše to, co vás během dne potěšilo, co se podařilo, za co jste vděční. A toto děláte den co den. Účinek na sebe nenechá dlouho čekat.
Nejde totiž o pouhé vyživování vděčnosti, ale především vás takové poznámky nutí, abyste v každém prožitém dni hledali pozitivní události. Ze své zkušenosti doporučuji napsat si více jak pět položek. Proč? Protože byste se mohli spokojit třeba jen s jednou, dvěmi, ale jakmile máte minimální limit, musíte se nad prožitým dnem hlouběji zamýšlet. Uvidíte, že začnete pozitivněji vnímat (a být vděční) i za zdánlivě obyčejné věci. A o to právě jde.
Provedení aplikace bych si dokázal představit o něco méně miloučké, motivy naštěstí lze měnit, i když výběr nedisponuje zrovna pestrostí. Ovládání je ale jednoduché a prostředí jako takové vlastně taky – nic nepřekáží, máte prostor na své poznámky, které jsou stěžejní. A můžete i pomocí hvězdiček ohodnotit celkovou spokojenost s prožitým dnem.
Za odměnu dostanete po uložení dne povzbuzující citát.
Mezi funkce patří jak zabezpečení pomocí číselného hesla, tak i vyhledávání (a pochopitelně listování), odeslání na e-mail, potěší i možnost přidávat fotografii. Verze pro iPad se od té pro iPhone liší s možností exportovat poznámky do PDF, určovat témata a font nejen obecně, ale pro každý den zvlášť a přidávat místo jedné celkem čtyři fotografie. Bonusem jsou inspirativní myšlenky napsané na listu daného dne.
Verze pro iPad disponuje také větším množstvím témat, ale ne podkladů, nýbrž ilustrací a ikonek, které mají funkci odrážek (může to být třeba sluníčko, hvězda, znak míru atd.).
Jestliže nejste vázáni k papíru a nevadí vám poznámky osobnějšího charakteru vyťukávat do aplikací, Gratitude může udělat velkou službu. Upřímně, je rozdíl, když si na vděčnost pouze pomyslíte a když ji i formulujete a napíšete. Doporučuji vyzkoušet.
Gratitude Journal Your Positive Thoughts (pro iPhone) - 0,99 dolarů iPad Gratitude Journal Plus for iPad - 2,99 dolarů
Zajímavé, neměl jsem tušení, že i taková aplikace existuje :) Díky…
Aplikace se mi moc líbí, super je možnost přidání fotek. Ale nejspíš zůstanu u rukou psaných žurnálů, které pro mě osobně mají ještě trochu navrch. Be grateful!
Aplikaci jsem používal asi 3 měsíce s očekáváním, že mi nějak pomůže, bohužel. Dostavilo se asi to, co se dostavit mělo, tedy těšil jsem se až si sepíšu pozitivní věci z uběhlého dne, získám tedy nějaké uvědomění a celý den přemýšlím nad pozitivními věcmi, které bych mohl zapsat. Ale, že tím pádem budu zapomínat negativní události a vyvyšovat ty pozitivní nebo si vážit toho, co mě udělalo šťastným a zkoušet se to opakovat, to se mi nějak nestávalo.
V běžném životě mi to vlastně spíš jen otravovalo a vůbec nepomohlo.
Aplikaci jsem stáhla a myslím, že to je zajímavý nápad, sama bych na ni asi nenarazila :-)
Moc hezky nápad. Musím urcite vyzkoušet. Dekuji za inspiraci :)