Amaya Tomanová Zdraví se nevyplatí zanedbávat. Kromě pohybu a správně stravy k němu vede ještě řada dalších faktorů včetně dostatečného pohybu na čerstvém vzduchu, duševní pohody nebo dostatečného příjmu tekutin. V našem dnešním článku vám přineseme tipy na 5 aplikací, které vám s těmito věcmi pomohou.
Mohlo by vás zajímat
Pavel Jelič Ada
O aplikaci Ada jsme již psali v jednom z našich předchozích článků. Neslouží sice primárně k tomu, aby vám pomohla udržet si duševní i tělesné zdraví, pomůže vám ale zorientovat se tehdy, když se necítíte po zdravotní stránce úplně dobře, případně když potřebujete dlouhodoběji sledovat jakékoliv z vašich příznaků.
Aplikaci Ada stáhnete bezplatně zde.
D Minder Pro
O důležitosti vitamínu D pro lidské zdraví vás jistě nemusíme poučovat. Bezplatným zdrojem tohoto vitamínu není nic jiného než sluneční svit. Aplikace D Minder Pro vám na základě vámi zadaných údajů přibližně propočítá doporučenou denní dávku vitaminu D a poradí vám, kdy byste jej měli jít “nachytat” ven. Součásti Pro verze této aplikace je také přehledná historie toho, kolik vitaminu D jste tímto způsobem již “nasbírali”.
Aplikaci D Minder Pro stáhnete bezplatně zde.
Drink Water Reminder N Tracker
Pitný režim je pro vaše tělesné (ostatně i duševní) zdraví nezbytně důležitý. Pokud máte sami problém ohlídat si správný příjem tekutin, může vám s tím pomoci aplikace Drink Water Reminder N Tracker. S pomocí této aplikace si snadno stanovíte své cíle, zaznamenáte příjem tekutin, a můžete sledovat, jak se vám daří. Aplikaci lze propojit i s vašimi Apple Watch.
Fotogalerie
Aplikaci Drink Water Reminder N Tracker stáhnete bezplatně zde.
Autosleep
Pro zdraví je důležitý také kvalitní a dostatečně dlouhý spánek. Pokud máte pocit, že se potřebujete naučit lépe spát, můžete si pro tyto účely stáhnout aplikaci Autosleep. Její obrovskou výhodou je, že funguje zcela automaticky – jakmile ulehnete do postele, zahájí se sledování vašeho spánku. Veškeré potřebné grafy a statistiky můžete sledovat v aplikaci, a zároveň vypozorovat, za jakých okolností se vám daří dosáhnout nejkvalitnějšího spánku.
Fotogalerie
Aplikaci AutoSleep stáhnete za 99 korun zde.
Happify
Jak jsme již zmínili v úvodu, pro tělesné zdraví je klíčové i to, abyste se cítili dobře i po duševní stránce. Vašemu zdravotnímu stavu rozhodně neprospěje stres a negativní emoce. Aplikace Happify vám nabídne řadu vědecky podložených aktivit a her, které vám pomohou se uvolnit, odbourat stres a cítit se lépe. Kromě toho, že vás Happify zabaví, vám dokáže také dlouhodobě zlepšit náladu.
