Amaya Tomanová Potřebujete se po dlouhé a náročné zimě dostat opět do formy, ale máte pocit, že se zavřenými tělocvičnami to zkrátka nepůjde? V dnešním článku se vás pokusíme v tomto směru vyvést z omylu, a představíme vám pět zahraničních stránek, podle kterých se můžete hýbat dle libosti.
Mohlo by vás zajímat
Balet, pilates i flamenco s Královským baletem
Nenechte se zmást názvem – web Active Ballet nabízí více než jen klasický balet. Najdete zde silový i protahovací trénink nejen pro tanečníky, lekce flamenca, contemporary, ale také jógy nebo pilates. Veškeré lekce jsou vedené profesionály z Velké Británie, videa si můžete řadit do seznamů. Na tomto webu si přijdou na své jak začátečníci, tak i profesionálové, a najdete zde i lekce pro starší žáky. Program je sice placený, za necelých 300 korun ale získáte velkou spoustu profesionálně vedených videolekcí.
Web BalletActive si můžete na týden vyzkoušet zdarma zde.
FitnessBlender
Na webu FitnessBlender najdete celou řadu různých cvičebních videí o různé stopáží a se širokým zaměřením. Samozřejmostí jsou podrobné instrukce pro správné provedení jednotlivých cviků, z videí si můžete sestavit také svůj vlastní cvičební program. Na webu najdete i nástroj pro filtrování videí na základě vámi zadaných kritérií. Některé funkce webu FitnessBlender jsou placené, drtivá většina videí je ale zcela zdarma.
Web FitnessBlender si můžete prohlédnout zde.
Livestrong
Livestrong je populární fitness platforma, na které najdete celou řadu různých cvičení v závislosti na vašem věku, zdatnosti, časových možnostech a preferencích. Můžete si zde také přečíst spoustu zajímavých článků, tipů, triků a rad. Vaší pozornosti doporučujeme také youtubový kanál Livestrong, kde najdete řadu skvělých videí.
Web Livestrong si můžete prohlédnout zde.
Blogilates
Nenechte se zmást líbivou grafikou v pastelových barvách – řada videí zkušené cvičitelky Cassey Ho dá jistě zabrat i zkušenějším pánům. Na webu Blogilates najdete cvičení, kombinující pilates, posilování s vlastní vahou a kardio. Pokud si nejste jisti, čím a jak začít, věnujte pozornost sekci s kalendáři – najdete zde řadu programů, které jsou vhodné pro začátečníky.
YouTube
Výborným zdrojem videí se cvičením je YouTube – jen je potřeba pečlivě volit, abyste si při cvičení spíše neuškodili. Příznivci jógy si jistě oblíbí Yoga with Adrienne, pro milovníky silového tréninku a HIIT je jako dělaný kanál Frasera Wilsona. Cvičení všeho druhu nabízí kanál BeFit.
