David Dohnal Nový rok je skvělou příležitostí k zamyšlení nad svými zvyklostmi. Co takhle začít u času stráveného před obrazovkami? Ať už jde o mobil, tablet nebo televizi, digitální pohoda je stejně podstatná jako ta fyzická. Objevte, jak lépe využívat technologie a nastavit si vyváženější digitální režim, který vám pomůže šetřit čas i energii.
Aktivace a nastavení sledování času u obrazovky
Funkce „Čas u obrazovky“ na iPhonu vám poskytne detailní přehled o tom, jak svůj telefon používáte, a umožní vám nastavit limity i pravidla pro zdravější digitální návyky. Její aktivace a konfigurace je snadná, ale nejdůležitější je přizpůsobit ji svým potřebám. Jakmile ji zapnete, začne shromažďovat data o vašem využívání telefonu, takže získáte jasný pohled na své digitální zvyklosti.
- Stiskněte Nastavení
- Stiskněte Čas u obrazovky
- Zvolte Zapnout čas u obrazovky, pokud je tato funkce vypnutá
Fotogalerie
Limity aplikací
Limity aplikací patří mezi nejefektivnější způsoby, jak snížit zbytečný čas strávený na telefonu. Díky této funkci si můžete nastavit časový strop pro sociální sítě, hry nebo jiné zábavní aplikace. Po jeho vyčerpání se aplikace zablokuje, což vám usnadní soustředit se na aktivity mimo displej.
- Stiskněte Nastavení
- Stiskněte Čas u obrazovky
- Zvolte Limity pro aplikace
Fotogalerie
Klidový čas
Klidový čas je jednou z nejužitečnějších funkcí pro omezení rušivých vlivů telefonu. Umožní vám vyhradit si čas na jiné aktivity bez zbytečných notifikací a pokušení. Během nastaveného období se většina aplikací uzamkne a na jejich ikonách se objeví symbol přesýpacích hodin. Pokud některou z nich otevřete, iPhone vás upozorní, že právě probíhá Klidový čas.
- Stiskněte Nastavení
- Stiskněte Čas u obrazovky
- Zvolte Klidový čas a zvolte čas podle svého rozvrhu
Fotogalerie
S pomocí těchto funkcí můžete začít nový rok vědoměji a efektivněji. Vánoční svátky jsou ideální příležitostí k tomu, abyste si vytvořili zdravější návyky a užili si offline chvíle s rodinou.
