Při budování nových pozitivních návyků, stejně jako při procesu odnaučení těch zaběhnutých a zlých, se vždycky hodí nějaký ten pomocník. Nejen živá bytost, s níž byste svá odhodlání sdíleli, ale také třeba aplikace, pomocí které můžete sledovat své (ne)zdary.
Nástrojů, které lidem s předsevzetími, ale vesměs se slabou vůlí, pomáhají, najdeme v App Store desítky. Principy jsou více méně totožné, rozlišují je tak od sebe pouze ovládací prvky a cena. Odzkoušel jsem jich mnoho, bohužel jako by bylo obecným pravidlem, že má program vést svojí funkcionalitou, a to na (bolavý) úkor uživatelského rozhraní.
Výjimky se ale najdou. Takový Ritual od Stoefller.cc velmi dobře kombinuje jednoduchost s líbivostí, aniž by přestal být skutečně k užitku. Jak napovídá obrázek, máme prakticky neomezenou možnost si do okna aplikace vypsat tolik položek, kolik hodláme mít pod dozorem. Vše vypadá jako takový poznámkový papír s linkami, oproti papírovému řešení však není třeba něco počítat – statistiky se dělají pochopitelně samy.
Položky mohou být dvojího druhu – buďto jde o „zaškrtávací“ zvyk, nebo takový, u kterého bude důležitou roli hrát cifra. Kupříkladu jsem se odhodlal citelněji pohlídat množství kontrol elektronické pošty, také sociálních sítí – kdykoliv jsem to či ono navštívil, do okénka u položky (kontrola e-mailu, kontrola sociálních sítí) jsem upravil číslici. Máte-li občas nezbednou a slabošskou vůli, může vám tento způsob pomoci ke snížení. Přeci se nechcete dívat, jak statistiky vzrůstají!
Zapisovat si takto můžete počet uběhnutých kilometrů, svoji váhu atd.
U „zaškrtávacího“ políčka návyk potvrdíte (jedním klepnutím) nebo vyvrátíte (poklepnutí). Já si napsal třeba prokrastinace a zaškrtl jsem ji vždy, pokud jsem ten den výrazným způsobem své plány odkládal, u položky deník mi pozitivní škrtnutí či negativní dvojité zaškrtnutí (křížek) označovalo, zda jsem si v ten daný den udělal alespoň krátký „výplach duše“ prostřednictvím slov.
Grafické rozhraní se mi líbí, protože se v aplikaci neztratíte. Pravá část je v popředí a zabírá polovinu displeje – ne méně. Levá část je jakoby za ní a ji můžete posouvat a sledovat tak různé dny v minulosti. Klepnutím na položku (návyk) se zobrazí graf. V případě, že jde o zadávání číslic, vidíte dvě osy. Zatímco jedna ukazuje data, druhá (svislá) právě zadané číselné hodnoty (např. váhu).
Graf u druhého typu položek je v podobě známých koláčů – a zkrátka sledujete pro vs. proti (zelená vs. červená barva). Rychlé a účinné.
Data lze exportovat (csv) a poslat je e-mailem, poté už nastavení umožňuje pouze vložit připomenutí. Pro to, abyste alespoň na nějakou dobu – nepřepokládám, že u toho člověk vydrží nějak dlouho – získávali představu, jak se vám daří s vašimi návyky, tohle bohatě stačí.
Aplikaci můžete vyzkoušet v její Lite verzi, nebo za ni utratit 1,59 € a neomezovat se počtem položek.
[app url=“http://itunes.apple.com/cz/app/ritual-keep-motivated-make/id459092202″]
Díky za tip, něco podobného jsem hledal a tato aplikace mi svojí jednoduchostí a přehledností max. vyhovuje.
jj vypadá suprově psal jsem vývojářům jestli plánuji aplikaci i pro ipad
Neviete o niecom podobnom na desktop?