5 funkcí na vašem iPhonu, které prospějí vašemu fyzickému i duševnímu zdraví

Doba na denním světle

Pokud máte kromě iPhonu také Apple Watch, můžete si hlídat dobu strávenou na denním světle, a snažit se o její zvýšení. Pokud chcete aktivovat tuto funkci, spusťte na iPhonu Zdraví, vpravo dole klepněte na Prohlížení a zvolte Duševní stav. Následně stačí jen klepnout na položku Doba na denním světle a aktivovat vše, co je potřeba.

Fotogalerie

Doba na denni svetle 1

Doba na denni svetle 2

Doba na denni svetle 3

Vzdálenost od displeje

Další zdravotní funkcí související se zrakem, kterou můžete využít v iOS 17, je funkce vzdálenost od displeje. Tato funkce je k dispozici na všech iPhonech s Face ID a najdete ji v Nastavení -> Čas u obrazovky. Když ji zapnete, iPhone bude neustále měřit vzdálenost mezi vašima očima a obrazovkou – aniž by pořizoval snímky nebo odesílal informace mimo zařízení – a pak vás upozorní, kdykoli jsou vaše oči příliš blízko displeji vašeho iPhonu.

Fotogalerie #2

iOS 17 Zdravi vzdalenost od obrazovky vzdalenost od displeje 1

iOS 17 Zdravi vzdalenost od obrazovky vzdalenost od displeje 2

iOS 17 Zdravi vzdalenost od obrazovky vzdalenost od displeje 3

iOS 17 Zdravi vzdalenost od obrazovky vzdalenost od displeje 4

iOS 17 Zdravi vzdalenost od obrazovky vzdalenost od displeje 5

Siri a zdravotní data

V tomto případě se nejedná ani tak o funkci jako takovou, jako spíš o vylepšení, které je k dispozici v novějších verzích operačního systému iOS. Apple v aktualizaci softwaru iOS 17.2 poskytl Siri více funkcí souvisejících se zdravím. Pokud používáte iOS 17.2 nebo novější, můžete Siri soukromě a bezpečně požádat o informace zaznamenané v aplikaci Zdraví. To znamená, že se konečně můžete Siri zeptat, kolik kroků máte za den nebo za minulý týden, nebo aby vám sdělila historii srdečního tepu, spánkovou aktivitu, hladinu glukózy v krvi a další informace.

Duševní zdraví

Na kartě Prohlížení v aplikaci Zdraví na iPhonech s iOS 17 a novějším byla kategorie Mindfulness nahrazena sekcí Duševní stav. Pokud jste někdy používali nástroj Minuty Mindfulness, najdete ho v této kategorii a uvidíte v něm všechny stejné údaje a informace jako dříve. V nové kategorii Duševní stav jsou k dispozici také nové nástroje, které si rozebereme níže.

Aktuální nálada

Sledování emocí během dne nebo dokonce nálady za celý týden je skvělý způsob, jak zjistit, co ovlivňuje vaši celkovou duševní pohodu. K tomuto účelu slouží záznam Stav mysli – veškeré podrobnosti můžete zaznamenávat a spravovat v aplikaci Zdraví po klepnutí na Prohlížení -> Duševní stav -> Stav mysli. Zde si můžete také ručně přidávat záznamy, prohlížet grafy, nebo třeba procházet staré záznamy.

Fotogalerie #3

iOS 17 Zdravi sledovani nalady 1

iOS 17 Zdravi sledovani nalady 2

iOS 17 Zdravi sledovani nalady 3

iOS 17 Zdravi sledovani nalady 4

iOS 17 Zdravi sledovani nalady 5