Novoroční předsevzetí: Fitness aplikace, které vám pomohou s jejich splněním

Nike Training Club

Nike Training Club je zcela bezplatná aplikace, která nabízí všechny možné druhy cvičení i programů pro začátečníky i pokročilé. Je jen na vás, zda se rozhodnete pro jógu, HIIT, cvičení s pomůckami nebo třeba posilování s vlastní vahou. Kromě cvičení a programů nabízí Nike Training Club také užitečné tipy a triky.

Fotogalerie

nike_training_club4

nike_training_club5

nike_training_club3

nike_training_club2

nike_training_club1

Nike Training Club fb

Aplikaci Nike Training Club stáhnete bezplatně zde.

Fitify

Pokud chcete podpořit tuzemské tvůrce, můžete sáhnout po aplikaci Fitify. Tato aplikace byla vyvinuta ve spolupráci s odborníky, a podobně jako výše zmíněná Nike Training Club nabízí spoustu cviků, sestav i programů pro začátečníky i pokročilé – je jen na vás, zda s pomocí aplikace budete shazovat váhu nebo nabírat svaly. Na výběr máte ze všech možných druhů cvičení s pomůckami i bez, samozřejmostí jsou podrobné instrukce a vysvětlení k jednotlivým cvikům.

Fotogalerie #2

Fitify fb

Fitify 21

Fitify 22

Fitify 19

Fitify 20

Fitify 6

Fitify 5

fitify_appstore4

Aplikaci Fitify stáhnete bezplatně zde.

7 Minutes Workout

Každá minuta se počítá – a platí to i pro pohyb. Pokud máte pocit, že po Novém roce nezvládnete více než jen pár minut cvičení denně, můžete se spolehnout na aplikaci 7 Minutes Workout. Mr. Olympia z vás díky ní sice nebude, pomůže vás ale rozhýbat, zvyknout si na zvýšený tep a udělat alespoň něco pro vaši tělesnou kondici a zdraví. Nabízí hned několik typů sedmiminutových bloků cvičení, které vás zaručeně rozhýbou.

Fotogalerie #3

7 Minute Workout 8

7 Minute Workout 7

7 Minute Workout 6

7 Minute Workout 5

7 Minute Workout 4

7 Minute Workout 3

7 Minute Workout 2

7 Minute Workout 1

Aplikaci 7 Minutes Workout stáhnete bezplatně zde.

Kalorické tabulky

Cesta k vysněné váze a vyrýsovaným svalům nevede jen přes tělocvičnu, ale také přes kuchyň. Ať už chcete zhubnout nebo řádně vyživit svaly, můžete si vzít na pomoc aplikaci Kalorické tabulky. V této aplikaci si můžete nastavit vlastní cíle, zaznamenávat přijatou potravu i tekutiny, sledovat příjem kalorií i makroživin a spoustu dalšího.

Fotogalerie #4

Kaloricke tabulky vlastni jidlo 1

Kaloricke tabulky propojeni s aplikaci 3

Kaloricke tabulky recepty 2

Kaloricke tabulky recepty 3

Kaloricke tabulky recepty 0

Kaloricke tabulky prizpusobeni nutrientu 1

Kaloricke tabulky prizpusobeni nutrientu 0

Kaloricke tabulky pripomenutií zapisu 0

kaloricke_tabulky_aw1

kaloricke_tabulky_aw3

kaloricke_tabulky_aw2

Aplikaci Kalorické tabulky stáhnete bezplatně zde.

Strava

Ať už jste se po Novém roce rozhodli běhat, jezdit na kole, plavat nebo cvičit, můžete své aktivity sledovat a zaznamenávat prostřednictvím aplikace Strava. Strava nabízí kompatibilitu s celou řadou dalších aplikací a zařízení, umožní vám sledovat váš postup, a díky komunitní stránce vám také umožní propojit se s dalšími nadšenými sportovci. Placená verze Stravy pak nabízí bonusy ve formě aplikace Recover, možnosti sestavení jednoduchých tréninkových plánů a spoustu dalšího.

Fotogalerie #5

Strava 3

Strava 4

Strava iOS 5

Strava fb

strava_watchos1

Aplikaci Strava stáhnete bezplatně zde.