Nemůžete usnout? Tyto 3 aplikace pro iPhone vám pomohou

Pokud si tento článek čtete v době jeho vydání, pravděpodobně ponocujete a nemůžete usnout. Spánek je důležitý pro regeneraci těla i ducha, je ale pravda, že v dnešní době už mnoho lidí trpí nespavostí a užívají na to dokonce různé přípravky. Tyto 3 aplikace pro iPhone vám však pomohou i bez nich. 

Apple Music 

To nejjednodušší, co můžete pro usnutí udělat, je jít do Apple Music a navštívit zde záložku Prohlížení. V ní se totiž nachází množství playlistů, mezi kterými najdete i ten pro spánek. Obsahuje výběr hudby ideální právě pro usínání. Ta je tichá, uklidňující, bez jakýchkoli vokálů a gradací, které by vás přiměly k řízenému poslechu. Najdete zde vyloženě zvuky spánku, ale i zvuky deště nebo populární bílý šum.

Fotogalerie

1 Apple Music 1

1 Apple Music 2

1 Apple Music 3

1 Apple Music 4

1 Apple Music 5

---

Audiotéka

Co dokáže uspat lépe, než kniha? Jistě, soustředit se na děj a nedat ulevit očím nemusí být zrovna to, co v nočních hodinách potřebujete. Knihy ale můžete i poslouchat. Audiotéka je navíc plná česky mluvených titulů od předních dabérů (Martin Stránský, Jiří Dvořák, Jiří Lábus, Pavel Rímský, Jan Werich), kteří sice nemají v prvním plánu vás uspat, i k tomu však mohou posloužit více než dobře.

Fotogalerie #2

2 Audiotéka 1

2 Audiotéka 2

2 Audiotéka 3

2 Audiotéka 4

2 Audiotéka 5

2 Audiotéka 6

2 Audiotéka 7

2 Audiotéka 8

2 Audiotéka 9

Nechybí možnost vytvořit si seznam oblíbených titulů, možnost nastavení libovolného času pro automatické vypnutí přehrávání (od 1 min do 2 h), možnost nastavení libovolné rychlosti přehrávání (od 0,5× do 3×) a především i poslech částí všech audioknih na vyzkoušení zdarma. 

• Hodnocení: 4,6 
• Vývojář: Audiotéka S. A.
• Velikost: 59,4 MB  
• Cena: Zdarma 
• Nákupy v aplikacích: Ano 
• Čeština: Ano 
• Rodinné sdílení: Ano  
• Platforma: iPhone, iPad, Apple Watch 

Stažení v App Store

---

Calm 

Pokud ani jedno z výše řečeného nepomůže, můžete ještě zkusit meditace. Ty jsou k dispozici v délkách 3, 5, 10, 15, 20 nebo 25 minut, takže si můžete vybrat tu pro vás ideální délku. Aplikace ale není jen o nich, protože vlastně kombinuje jak hudbu spánku, tak i čtené příběhy (v angličtině).

Fotogalerie #3

3 Calm 1

3 Calm 2

3 Calm 3

3 Calm 4

3 Calm 5

3 Calm 6

Tzv. Sleep Stories jsou příběhy na dobrou noc, které vás zaručeně ukolébají do hlubokého a klidného spánku. K dispozici je více jak 100 exkluzivních příběhů o spánku pro dospělé i děti, které čtou známé osobnosti jako Stephen Fry, Matthew McConaughey, Leona Lewis nebo Jerome Flynn. 

• Hodnocení: 4,7 
• Vývojář: Calm.com
• Velikost: 97,7 MB 
• Cena: Zdarma  
• Nákupy v aplikacích: Ano 
• Čeština: Ne 
• Rodinné sdílení: Ano  
• Platforma: iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Apple TV 

Stažení v App Store