Zavřít reklamu

Pokud si tento článek čtete v době jeho vydání, pravděpodobně ponocujete a nemůžete usnout. Spánek je důležitý pro regeneraci těla i ducha, je ale pravda, že v dnešní době už mnoho lidí trpí nespavostí a užívají na to dokonce různé přípravky. Tyto 3 aplikace pro iPhone vám však pomohou i bez nich. 

Apple Music 

To nejjednodušší, co můžete pro usnutí udělat, je jít do Apple Music a navštívit zde záložku Prohlížení. V ní se totiž nachází množství playlistů, mezi kterými najdete i ten pro spánek. Obsahuje výběr hudby ideální právě pro usínání. Ta je tichá, uklidňující, bez jakýchkoli vokálů a gradací, které by vás přiměly k řízenému poslechu. Najdete zde vyloženě zvuky spánku, ale i zvuky deště nebo populární bílý šum.


Audiotéka

Co dokáže uspat lépe, než kniha? Jistě, soustředit se na děj a nedat ulevit očím nemusí být zrovna to, co v nočních hodinách potřebujete. Knihy ale můžete i poslouchat. Audiotéka je navíc plná česky mluvených titulů od předních dabérů (Martin Stránský, Jiří Dvořák, Jiří Lábus, Pavel Rímský, Jan Werich), kteří sice nemají v prvním plánu vás uspat, i k tomu však mohou posloužit více než dobře.

Nechybí možnost vytvořit si seznam oblíbených titulů, možnost nastavení libovolného času pro automatické vypnutí přehrávání (od 1 min do 2 h), možnost nastavení libovolné rychlosti přehrávání (od 0,5× do 3×) a především i poslech částí všech audioknih na vyzkoušení zdarma. 

  • Hodnocení: 4,6 
  • Vývojář: Audiotéka S. A.
  • Velikost: 59,4 MB  
  • Cena: Zdarma 
  • Nákupy v aplikacích: Ano 
  • Čeština: Ano 
  • Rodinné sdílení: Ano  
  • Platforma: iPhone, iPad, Apple Watch 

Stažení v App Store


Calm 

Pokud ani jedno z výše řečeného nepomůže, můžete ještě zkusit meditace. Ty jsou k dispozici v délkách 3, 5, 10, 15, 20 nebo 25 minut, takže si můžete vybrat tu pro vás ideální délku. Aplikace ale není jen o nich, protože vlastně kombinuje jak hudbu spánku, tak i čtené příběhy (v angličtině).

Tzv. Sleep Stories jsou příběhy na dobrou noc, které vás zaručeně ukolébají do hlubokého a klidného spánku. K dispozici je více jak 100 exkluzivních příběhů o spánku pro dospělé i děti, které čtou známé osobnosti jako Stephen Fry, Matthew McConaughey, Leona Lewis nebo Jerome Flynn. 

  • Hodnocení: 4,7 
  • Vývojář: Calm.com
  • Velikost: 97,7 MB 
  • Cena: Zdarma  
  • Nákupy v aplikacích: Ano 
  • Čeština: Ne 
  • Rodinné sdílení: Ano  
  • Platforma: iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Apple TV 

Stažení v App Store

Adam Kos

Není málo času, který máme, ale mnoho času, který nevyužijeme.

Jako bývalý konstruktér mám k technologiím skutečně blízko. Kolem společnosti Apple se točím již od vydání prvního iPhonu, už přes 10 let pak plním různá média svými příspěvky, a to jak webová, tak ta tištěná. Kromě toho rád koukám na kvalitní kinematografii a sbírám vintage náramkové hodinky.

Všechny články autora

Diskuze k článku

celý text





Čtěte více



.